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Foto: Salvador Salas /Vídeo: Pedro J. Quero

Forhum lanza su apuesta desde Málaga por poner a las personas en el centro de las empresas

El Foro de Dirección de Recursos Humanos estrena en el Pompidou un ambicioso programa anual en torno al talento

Jueves, 27 de octubre 2022

Vamos a empezar con una parada. Serán sólo dos minutos. Siéntate recto en la silla, con los pies apoyados en el suelo y las palmas de las manos hacia arriba. Puedes tener los ojos abiertos o cerrados, como quieras. Toma aire con fuerza por la ... nariz. Retenlo cinco o seis segundos y déjalo salir poro a poco. Ahora, detecta una molestia, un malestar, una inquietud. Súmala a ese aire y llévala hasta el abdomen. Tenla ahí un instante y luego déjala salir junto al aire. Vuelve a inspirar con fuerza. Siente como el aire es cada vez un poco más limpio. Déjalo salir. Inspira de nuevo. Ahora, abre los ojos.

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