Cómo nos puede afectar el cambio de hora

El cambio de hora de la primavera de 2018 hará que este fin de semana durmamos una hora menos, pues a las 2.00 AM serán las 3.00 AM (una hora menos en las Islas Canarias). La razón por la que se ajustan los relojes es para la adaptación al horario de verano para aprovechar la luz solar y, con ello, consumir menos electricidad. Sin embargo, el cambio de hora es algo que puede producir alteraciones en el sueño en algunas personas y en sus hábitos de vida.

Los efectos sobre el organismo varían en función de la edad, las costumbres y las necesidades, si bien los expertos afirman que suele afectar algo más a los ancianos, los niños y las personas con insomnio o dificultades para dormir. (Más información en Mujerhoy.com)