Rubén Ruzafa, de Sierra Nevada al Campeonato de España

De momento, los resultados refuerzan esta plan de entrenamiento. Fue decimoctavo en el Ironman celebrado en Marbella y segundo en el Triatlón de Benalmádena de la semana pasada.

«Las pruebas de carretera me vienen bien porque son muy igualadas, ya que con la bici de montaña es complicado sacar diferencias. Me dan un punto más de sufrimiento y me da ritmo de carrera. He estado en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada quince días y haré otra concentración antes del Mundial de Hawái. Lo hice los primeros años, pero hacía dos temporadas que no subía. Ahora lo he retomado porque en los últimos años he visto que me falta un punto de forma para estar arriba en el Mundial. Hay gente que no nota mucho el entrenamiento en altura, pero en mi caso sí que lo noto. Me suben bien los niveles y el cuerpo se adapta bien. Eso me hace ir más rápido en la competición», explica.

El campeonato de España de Rincón de la Victoria será la primera cita de una larga temporada para el malagueño, aunque tiene claros cuáles son sus objetivos. «Para mí los dos Mundiales son los grandes objetivos, tanto el ITU (Unión Internacional) de Triatlón Cross, que será en Dinamarca en julio, y luego el de Mundial Xterra de Maui. Lo que pasa es que los demás también se preparan al máximo nivel. Es una carrera de un día y muchas veces piensas que llegas en forma y hay otro que está mejor. En los últimos años rendí bien, ahora no he ganado, pero fui segundo o tercero, que no está mal», afirma.

El Campeonato de España de Rincón de la Victoria comprende dos distancias. La primera es la denominada olímpica con 1.500 metros a nado, 28 kilómetros de ciclismo en bicicleta de montaña y 9 kilómetros de carrera por la montaña. La organización también ha establecido una más accesible con 750 metros a nado, 14 en bicicleta de montaña y 6 kilómetros de carrera a pie también por la montaña.